Kötü Duruşun Temel Nedeni: Kas Zayıflığı
Seminerde konuşmacı olarak yer alan fizyoterapist İbrahim Halil Nahya, doğru ve kötü postür örneklerini kıyaslayarak özellikle ev içinde sık tekrar edilen hareketlerin vücut sağlığı üzerindeki etkilerini anlattı. Gün içinde farkında olmadan yanlış duruş alışkanlıkları geliştirildiğini belirten Nahya, kötü postürün en önemli nedenlerinden birinin kas zayıflığı olduğunu vurguladı ve sağlıklı bir duruş için kasların güçlendirilmesi gerektiğine dikkat çekti.
"Değişime En Çok Vakit Geçirdiğiniz Yerden Başlayın"
Hareketsiz yaşamın duruş bozukluklarını tetikleyen en büyük unsurlardan biri olduğunu ifade eden Nahya, beden farkındalığının önemine değindi. Yanlış hareketlerin zamanla eklem ve kas problemlerine yol açabileceğini hatırlatan uzman fizyoterapist, katılımcılara günlük alışkanlıklarını gözden geçirmelerini tavsiye ederek, "Gün içinde en çok nerede zaman harcadığınızı düşünmeniz gerekiyor. Değişime ve düzeltmeye tam olarak oradan başlayacaksınız" dedi.
Program, kadınların merak ettiği soruların tek tek yanıtlanmasının ardından sona erdi.
