Körfez ilçesinde yerel yönetim ve sağlık müdürlüğü, toplumsal sağlığın temel taşı olan kadınları bilinçlendirmek adına anlamlı bir organizasyona ev sahipliği yaptı. Katılımın yoğun olduğu söyleşide uzmanlar, kadın vücudunun hormonal ve fiziksel döngülerine uygun koruyucu sağlık stratejilerini paylaştı.
Seminerde ilk olarak kürsüye çıkan Uzman Dr. Özkan Vural, kadın sağlığında erken teşhisin kelimenin tam anlamıyla hayat kurtardığına vurgu yaptı. Birçok kronik ve onkolojik hastalığın erken fark edildiğinde tedavi şansının çok yüksek olduğunu belirten Dr. Vural, rutin taramaların ve düzenli doktor kontrollerinin hiçbir bahaneyle aksatılmaması gerektiğinin altını çizerek temel korunma yollarını aktardı.
Yaşam Kalitesinin Sırrı: Dengeli Beslenme ve Ruhsal Dayanıklılık
Programın beslenme ayağında sunum yapan Diyetisyen Safanur Baz, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kadın anatomisi ve metabolizması üzerindeki doğrudan etkilerini anlattı. Doğru besin kombinasyonları ile yaşam kalitesinin artırılabileceğini belirten Baz, kadınların günlük koşturmaca içinde uygulayabilecekleri pratik ve dengeli beslenme rutinleri hakkında tüyolar verdi.
Kadınların günlük hayatta omuzlarında taşıdıkları çoklu rollerin getirdiği stres faktörlerini ele alan Psikolog Mehmet Kürşat Barut ise, psikolojik dayanıklılığı artırmanın yollarını paylaştı. Menopoz dönemi gibi hem hormonal hem de ruhsal açıdan hassas olan süreçlerin de değerlendirildiği sunumda Barut; ruhsal iyilik halinin fiziksel sağlıkla bir bütün olduğunu ifade etti. Psikolog Barut, kadınların kendilerine özel vakit ayırmalarının bir lüks değil ihtiyaç olduğunu söyleyerek, gerektiğinde profesyonel psikolojik destek almaktan çekinilmemesi gerektiğini hatırlattı.
Masa Başı Çalışan Kadınlara Altın Değerinde Egzersizler
Seminerin kapanış bölümünde konuşan Fizyoterapist Şeyma Yelken, hareketsiz yaşamın getirdiği kas ve eklem hastalıklarına dikkat çekti. Doğru duruş (postür) alışkanlıklarının kas-iskelet sistemini korumadaki rolünü anlatan Yelken, özellikle gün boyu masa başında mesai harcayan kadınlarda sıkça görülen boyun, bel ve sırt ağrılarına karşı kalkan oluşturacak, gün içinde ofiste veya evde kolayca uygulanabilecek basit egzersiz hareketlerini uygulamalı olarak gösterdi.
Katılımcı kadınların merak ettikleri soruları uzmanlara doğrudan yöneltme fırsatı bulduğu seminerin ardından, bu tür farkındalık eğitimlerinin ilçe genelinde periyodik olarak devam edeceği bildirildi.
